A cura di Dario Fiumanò tecnico abilitato Uefa C e Uefa B.
Categoria:
Tutte. Credo che sia utile richiamare tale principio a tutti i livelli.
Obiettivo – Principio:
L’obiettivo di questa esercitazione è di allenare un principio fondamentale del Calcio. L’uno contro uno infatti è fondamentale sia per chi attacca, in quanto è la giocata capace di creare la superiorità numerica, ma nel calcio di oggi giocato sempre di più uomo contro uomo a tutto campo, diventa fondamentale anche per chi difende.
Spesso ci si dimentica che nel calcio i duelli non sono solo frontali, ma anche laterali e dorsali. In questo articoli vedremo delle varianti e progressioni del classico 1vs1 per allenare tutti gli aspetti di questo principio fondamentale.
Disposizioni generali:
Porre a confronto un gruppo di difendenti e un gruppo di attaccanti. I difendenti si troveranno come in immagine sulla linea di fondo in cui si trova il portiere e gli attaccanti di fronte a loro.
Regole:
1vs1 frontale
I difendenti passeranno la palla agli attaccanti.
Questi ultimi una volta ricevuta la palla effettuano un 1vs1 cercando di andare in rete.
I difendenti se recuperano palla invece possono segnare nelle porticine, mimando una sorte di passaggio in uscita.
Oppure condurre a meta, ricreando quindi una transizione positiva in conduzione.
Varianti:
Come già detto non vanno dimenticati gli altri tipi di duello.
1vs1 laterale
In questo caso il mister inserirà la palla lateralmente. A discrezione del mister si può decidere se favorire gli attaccanti, incentivando il numero di goal (come in immagine) facendo partire da posizione favorevole gli attaccanti oppure no. Molto dipende anche dalla categoria e da cosa si vuole allenare maggiormente. Tendenzialmente più si è piccoli e più si tende a dare delle facilitazioni per la riuscita dell’azione offensiva.
1vs1 dorsale
In questo caso i difendenti e gli attaccanti partono dallo stesso lato visto che chi attacca dovrà ricevere la palla cercando di tenere alle sue spalle il difendente.
Una volta ricevuta palla dovrà provare a liberarsi dell’avversario per andare a rete.
“1vs1” dorsale con smarcamento
Questa variante è già più evoluta, potrebbe includere anche alcuni concetti ancora non allenati dai più piccoli, come i vari tipi di smarcamento. Include anche il concetto di timing in quanto ci si dovrà raccordare con un compagno.
Il Metodista 